问题分析:对于这种情况,可能是有睡眠质量差的问题,虽然睡眠时间足够但睡眠不好也是会造成困乏等问题的,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先注意睡觉前适当喝些牛奶,平时适当吃些小米粥,对安神是有好处的,对提高睡眠质量是有帮助的,同时平时注意适当健脾,多吃一些山药等健脾食物,对改善症状是有帮助的