问题分析:根据你的情况,可能是训练过量所致,引起轻微的肌肉酸痛,还有些疲劳性疼痛所致,建议你可以服用舒筋活血片治疗,同时晚上可以热敷。
意见建议:也可以去看看中医,理疗一下,就会明显好转,在此期间,注意好好休息,多喝水,希望对你有用。