问题分析:你好。影响身高的因素主要和遗传因素生长激素的水平,以及平时的锻炼营养有关系,当然跑步是有好处的。意见建议:建议。
首先要养成生活规律早睡早起的习惯,晚上睡眠不要超过10点钟。早上起床建议6点左右。在保证充足的睡眠时候。跑步一定要坚持,同时可以配合瑜伽游泳引体向上等拉伸运动。