健康指导:您好,实际上人体是否是增重在于长期的能量供给平衡,仅仅靠每天晚上的两碗饭并不能绝对的说是否会长胖;但是从科学饮食的原则来看,晚上是不建议进食过多的,仅仅占全天能量摄入的三层就行;
所以两碗饭的碳水化合物能量确实有点高,再加上您没有运动,变胖的可能性是很高的。