健康指导:你好,小孩子运动要适量,不要做剧烈的运动。建议吃些含蛋白质、钙含量较多的食物,如牛奶,瘦肉,鸡蛋,豆制品鱼肉等,保证充足的碳水化合物,适量的脂类,丰富的水果和蔬菜;
如有必要补充钙片。平时做适量的运动,但是运动量不宜过大,不应干重体力活。