你好,你刚跑完800米,腿部出现疼痛的感觉是正常的,因为你缺乏锻炼,突然的运动,就会导致腿部疼痛.至于洗澡是没有问题的,你现在不需要吃任何药物,只要休息好,过几天腿自然就会好的.希望我的回答能对你有帮助,祝你健康!