踢完足球脚背有点疼，第二天发现脚不能向上弯了，一弯

问题分析：你好， 根据你的病情描述，有可能是你运动的时候不小心拉伤了肌肉，引起肌肉的疼痛肌肉在运动中意见建议：建议通过冷敷可以起到两方面的效果。

其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。