我53岁怎么锻炼身体对身体最好

病情分析： 你的血红蛋白浓度偏高，中性粒细胞百分比偏低，淋巴细胞百分比偏高。你的这种情况应该是病毒感染了。意见建议：如果你是感冒刚好这种情况就属很正常的，不必担心。如果是感冒了就建议去医院再检查看看。是否严重。

指导意见：可以吃蛋黄，鸡内金和金双歧选择一种，建议口服金双歧，对于辅食可以给予肉沫及果汁，软面，菜泥，量和品种逐步给予添加。

问题分析：你好，身体缺钾单纯考补钾治疗是不够的，需要明确病因去除病因治疗的意见建议：建议到医院完善检查，做内分泌激素检查，及肾上腺检查

病情分析： 你好，闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。

病情分析： 可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的. 没有其他异常可以暂时不治疗的啊.意见建议：而且本身也没有根本办法治,当然太严重可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的啊。

指导意见：你好，可用含化银黄含化片、金嗓子喉宝进行治理，平时用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用 保持充足睡眠与休息，忌烟酒及辛辣刺激性食物。

病情分析： 你好这要看是自汗还是盗汗。自汗指白天多汗，活动后加重，这属于气虚。可用黄芪、浮小麦、大枣煎服。盗汗是指晚上睡着时出汗，醒来即止，为阴虚引起。可用瘪桃干、知母、红枣煎服。 给出以下食疗建议：1.多吃黑豆，小麦，红枣等可减少出汗的食物。2.多吃些有收敛止汗作用的水果，如苹果，葡萄等3.不宜多吃辣椒、大蒜、生姜。3. 生黄芪30克，浓煎取汁，选取粳米100克，红糖少许同煮，待粥将成时，调入陈皮少许（约1克），稍沸即可。可做早餐。意见建议：建议另外在出汗时应避风，以防感冒。出汗较多时，要及时用毛巾擦干，保持皮肤干燥、清洁。这属于局部性多汗，没什么大问题，不必担心。

指导意见：大便色黑，首先，排除饮食因素，其次，要考虑消化道发生病变，最后，若非此类病引起，应尽早检查。 具体检查方面建 议遵医嘱。如胃镜检查和 大便常规等。建议您最好及时去医院检查。

病情分析：您好，21金维他又称为多元维生素，它主要是微量元素及维生素组成的，一般是一天口服两片。意见建议：过量的服用可能导致的就是肝肾功能的损害，应该不是很严重，建议您多喝水，加快排泄，如果有很严重的症状的话建议您去医院看诊。

你好，根治头皮藓的方法，若头癣范围很小，可采用手工拔发治疗，即用平头镊子在病损区沿头发生长的方向逆根拔出。还应拔除病损区周围3mm内所有正常头发，以免病损扩散。然后将局部清洗干净，涂以2%碘酒，每天1次。如此每周拔发1次，连续3～4次，并经常洗头， 以上是对“头皮癣有什么方法可以去根”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！