你好,断奶时是会出现乳房涨痛的,这个是正常现像,你最好还是不要去用手挤奶,只有坚持多忍一下了,可以吃一些麦芽或者是韭菜来帮助回奶的,现在在断奶,你最好是少喝汤,少吃肉类,多以蔬菜水果为主,这样就不会产生太多的奶的。