问题分析:一般而言,一个人应该平均每天进行1~2小时的运动。有工作的人或者学生应该至少平均每天运动1小时。如果白天工作忙没有时间,晚上也可以。
如果工作日没有时间,那么周末每天拿出2~3小时进行运动,也可基本达到平均每天1小时的运动。意见建议:退休在家的老年人自由时间较多,应该每天进行2个小时以上的户外运动