心理咨询和治疗

问题分析：你所说的情况，是由于睡前过于兴奋引起的睡眠潜伏时间相对较长引起的现象。意见建议：可以在晚餐后2小时适当做运动，如慢跑、跳绳等，睡前1小时喝一杯牛奶，这样有助于安神，促进快速入睡。

指导意见：这个情况可以在医生的指导下服用，同时控制好情绪，不要有过大的心理压力，有利于身体健康的。

病情分析： 你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的意见建议。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

问题分析：八岁的孩子到了与学校及周围的小伙伴接触比较多，而不是以父母为中心的年龄了，如果一直粘着父母确实需要引起注意。意见建议：建议多给孩子接触同龄人的机会，可以邀请小伙伴到自己家中玩儿，慢慢培养他的独立意识。

意见建议：偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。 一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。 二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。 三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。 四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。 五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。 我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。

你好，影响睡眠的因素有很多，身体的不适，呼吸是否顺畅，还有就是心理和精神状态了。如果吃盐过多，引起咽喉不适以及缺水，都会造成睡眠质量差的情况。平时规律作息，清淡饮食，如果睡眠依然很差可以去心理科开些药物配合治疗。

您好，你这样的情况要把不高兴的事情及时缓解，减少自己的压力，及时进行心理治疗，做自己感兴趣的事情，树立自信心，保持乐观的心态，多参加活动，慢慢就可以改善自己的心情的。

抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正常人一样。所以不必要担心，治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可以诊断，可以到精神科，就诊。或者吃百忧解，丁螺环酮就可以治愈。

指导意见：你好，这种情况症状表现，可能是消化不良，或者是肠道炎症，可以按照你们医生的治疗方法治疗的，这种情况不严重的，慢慢会治疗好的

病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。