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患者提问
女总是睡不着觉,白天又觉得很累,很羡慕那些倒头就睡
女总是睡不着觉,白天又觉得很累,很羡慕那些倒头就睡的同学!!感谢医生为
提问时间:2020-06-16 04:48
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你所说的情况,是由于睡前过于兴奋引起的睡眠潜伏时间相对较长引起的现象。意见建议:可以在晚餐后2小时适当做运动,如慢跑、跳绳等,睡前1小时喝一杯牛奶,这样有助于安神,促进快速入睡。
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