你好,你出现这个情况平时一定注意别熬夜,另外注意别过于劳累,以免加重你心脏不适症状。平时也一定注意戒烟酒,你可以去中医院,试试服用中药或配合着针灸方法理气活血来调治一下,对你心慌气短等情况缓解都是有帮助的