病情分析: 您好,根据您提供的情况看,您的手腕筋受伤3个月了还没好,主要考虑为缺乏锻炼导致的。意见建议:一般肌腱损伤后3-4周就可以恢复了,但肌腱损伤后功能的恢复主要靠锻炼,如果锻炼的不好,就会影响功能的。
建议您经常热敷,局部理疗,加强手指的屈伸锻炼。