健康指导:可以,红枣可以补铁,俗话有一日三枣,百病不扰。是有一定道理的。因为红枣可以人体的免疫力,可以预防缺铁性贫血。
红薯,薯类,也是为了膳食均衡每天都推荐食用的。红萝卜,富含维生素A,维生素A属于油溶性的维生素,若是煮的话,加几滴油更有助于维生素A的吸收。