问题分析:你好,根据你提供的情况,你这种问题需要注意合理的饮食,还需要注意调整好自己的心态,注意熬中药的时候一定要提前把中药先泡好,这些药物主要是治疗上焦有热的疾病,注意不能熬的时间太长了,还需要注意的是这些药物一般需要20左右,都属于一些便宜的药物,注意砂仁要后下意见建议:你好,根据你提供的情况,你这种问题需要注意合理的饮食,还需要注意的是每天晚上不能熬夜,注意一定要保证充足的睡眠,还需要注意的是自己一定要多喝水,注意少吃辛辣刺激的食物,还需要注意自己要多吃水果与蔬菜,注意自己要坚持锻炼身体,祝你健康快乐每一天!