睡眠药物

睡眠障碍吃什么药当其他支持治疗不能解决睡眠障碍问题时短期或者间断性使用安眠药可能是有用的然而对顽固性失眠长期使用安眠药会影响正常的睡眠模式和改变生理功能并可能产生耐药性在生理和心理上产生依赖性药物成瘾和后遗症 对另一些助眠药如褪黑激素和中草药疗法虽然风行一时却缺乏充足的证据以证明其安全性或有效性在考虑选用何种睡眠药物时您最好与医生进行沟通让他了解您的情况对药物的潜在不良反应心中有数处方睡眠药的分类如下：非苯二氮卓类：此类药物是睡眠药中的新秀代表药物为思诺思现有的此种产品半衰期较短亦即易被从体内清除正因为如此这类药不会引起白天的困倦感并且此类药的作用具选择性直接作用于与睡眠相关的特定受体苯二氮卓类：此类药包括长效药（会逗留在体内从而引起日间睡意）和短效药（在血液中停留时间较短）巴比妥类：由于其具有成瘾、滥用和过量等危险目前此类镇静剂已很少用于失眠症的治疗抗抑郁药：有时医生会应用抗抑郁药来帮助患者睡眠而实际上此类药的任何品种都不曾得到过用作助眠药的正式批准非处方睡眠药通常是指抗组织胺药此类药会使人第二天仍昏昏欲睡非处方睡眠药可能会与您正在服用的其他药物发生相互作用因此在选用此类药物之前您需要向医生或药剂师咨询保健类麦特宁：也是最受患者欢迎和最安全的一类麦特宁配方中特别加入维生素B6能够改善植物神经功能失调稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态调节睡眠还能改善整个身体的机能状态提高机体免疫力根据中国人的膳食结构配比而成符合营养学理论非常适合国人服用贴心提示： 克服睡眠障碍要从这几方面入手

1、 给自己一个舒适的睡眠空间床要舒服卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘同时把门窗密封工作做好省得外面的噪声吵到您的休息

2、 冬天气候干燥在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用床头边放上一杯水万一夜里渴了也不用起来找水喝免得困意全消

3、 睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物有人认为喝点酒可以帮助睡眠其实不然不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的正是酒精使睡眠质量下降了