问题分析:这多是因为腰肌劳损了,你是因为提重物时弄伤的建议在医生当面指导下积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片等药物一块治疗,意见建议:建议您注意休息,是可以腰部按摩以及热敷的,不要弯腰在同时注意避免过于劳累,也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。