病情分析:这是不良的习惯导致的,应该尽快的戒掉比较好的,否则的话对你的以后的性生活和怀孕是有直接影响的意见建议:应该要注意养成规律的生活习惯,其次的有这样的想法的时候可以分散注意力,多做些你自己喜欢的活动的