指导意见:你好,你做了强烈的运动以后你想喝健肌粉,这种情况下,如果你想喝健肌粉,你可以在你运动半个小时以后喝的,这相对来说对你的身体是非常好的事情,不要过于担心,你也可以在你运动前一个小时喝一些健身粉的,如果你的身体特别好,这种情况下,你也没有必要和健肌粉,你只要多样化饮食,加强体育锻炼,这样对你的身体是非常有益的,麻烦你对回复作出评价。