晚上不吃东西的话是绝对不行的,如果晚上不吃仍然会发胖的是与运动有关。因为你必须补充一些水分,矿物质等机体代谢用的东西,即使是没有食欲也要适量的吃一些清淡的食物。
建议你中午吃饱,晚上可以少吃加上一定的水果。注意保持一定的运动,这样才不会发胖。关于白天吃很多,晚上不吃否发胖不仅和饮食有关系而且和运动有关,一般来说是要中午吃饱,晚上少吃的。