你好根据你的叙述你这是有点肥胖想要减肥的方法,一般都是营养过剩,过于肥胖情况,建议你可以用少吃饭,吃八成饱,每天跑步2公里,早吃好,中午吃饱,晚上吃少,在可以不要肥猪肉,坚持即可,不要吃零食,多吃青菜,水果。
以上是对“吃什么减肥药效果好点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!