蜂蜜水的确可以缓解便秘,但是也不是绝对的,一般一天喝一到两次就可以了,同时平时生活中也要注意饮食,多吃一些含粗纤维的食物,尤其是绿叶蔬菜,比如芹菜,韭菜等。
另外就是饭后要适当活动,吃饭后可以进行散步这样有利于刺激肠道蠕动,促进食物消化。