因为自己学历低一直处于自卑状态，怎么办!

压力大造成的失眠，解决方法有 1、养成一个良好的睡眠习惯，按时睡觉按时起床，不赖床。2、晚上7点后不要再吃正餐，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果。3、睡前将白天的事情放下，清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪，最好想些愉快的事。4、睡前听舒缓的器乐曲，最好是波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。5、睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散步的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。6、泡个香精油澡或者海盐澡，放松一下，水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。7、看无聊的书或者电视节目，当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。8、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷，可以用芥末就着鱼子酱吃，离开被窝，冻一段时间，然后盖上被。9、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，采用得当的食疗方法，有一定的催眠功效。

指导意见：精神分裂症常用的治疗方法药物治疗、心理治疗、工娱康复治疗、物理治疗等。手术治疗疗效不肯定，合并症多，风险大，不主张手术治疗。

病情分析：睡眠质量不高是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起睡眠质量不高的现象。意见建议：布置好卧室。睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。仔细选择睡床和床上用品，因为你生命的三分之一时间将与它们共度。床太软或太硬都会引起腰背酸痛。床上用品也要保持舒适。避免外界打扰（光线和噪音）。保持卧房的空气和湿度

没有哪本书上上讲，焦虑症需长期的服药治疗。现在一般是这样认为，焦虑症首次发作需坚持服药至少一年以上。可以避免苯二氮卓类的药物治疗。建议当地医院就诊，完善相关实验室理化检查，如心电图，甲状腺功能测定，排外躯体疾患所致的焦虑情绪。焦虑障碍可以首选五羟色胺再摄取抑制剂类，三环类的药物治疗。

你好，如果确定是躁狂症，需要使用药物治疗，比如碳酸锂。目前的情况应该是属于发病期间，实在不行，需要送到精神专科医院强制治疗。

病情分析：您好，失眠属于神经内科，建议去专业医院及时治疗。睡前饮食，睡前可以喝杯热牛奶有助于睡眠，但是不要睡前吃太多东西，那样也会影响睡眠，不能喝影响睡眠饮料。意见建议：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

这个不排除心脏的原因。可以考虑去做个心电图的检查看看。

你好！你说的是脑子里面的声音吗？这是精神疾病的一个精神症状，需要治疗，请尽快到精神科就诊检查治疗。

病情分析： 上课老爱瞌睡，注意力不集中，爱走神很有可能是晚上睡眠不足，导致早上听课打不起精神，另外，很有可能是对这门课的兴趣不大，无法激起兴趣。也可因为这门课长期考试不佳，信心丧失，对这门课有抵触情绪，久而久之造成的恶性循环引起。总之，小孩子正是阳气很充足，精神旺盛的阶段，所以最好不要服药，想办法从食疗或日常饮食上给孩子着手改善。意见建议：晚上睡眠要有保证，切不可贪玩电脑而熬夜，十分伤身。家长要培养孩子对其不喜欢科目的热爱，激发兴趣。另外，若孩子努力了，成绩没有考好，家长万万不可责备过度，引起孩子自信心降低，经常给孩子加油鼓劲。关于青春期，若发现儿子有手淫现象，请用合适方法教育孩子走上正轨，否则会造成其以后生理，心理伤害。

这个没有问题的。你可以考虑进行和老公沟通的。用真情去感动 他。