问题分析:你好,这个不算是过量的,由于是双胞胎,是需要增加营养的,牛奶可以起到增加营养和补钙的作用的。意见建议:孕妇要尽量安排好每天的饮食生活,一定要养成均衡、良好的饮食习惯,不偏食、挑食,尽量将食物烹调得美味可口,增进食欲。
应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉 、干果。