病情分析:您好,失眠属于神经内科,建议去专业医院及时治疗。睡前饮食,睡前可以喝杯热牛奶有助于睡眠,但是不要睡前吃太多东西,那样也会影响睡眠,不能喝影响睡眠饮料。
意见建议:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。