你好,这个要考虑是肾阳虚,阳气不足导致的。建议你可以口服金匮肾气丸或者五子衍宗丸来调理2周看看效果,饮食上多吃一些温补阳气的食物,如韭菜,狗肉,羊肉,猪肾等食物,性生活或者手淫要有节制,1周不要超过2~3次为好。