指导意见:你好;便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致,长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变。建议你积极治疗,可以通过灌肠缓解症状,注意休息,避免过度劳累,合理膳食,禁食辛辣刺激性食物,保持身心放松。