跑完步脚掌和小腿外侧疼。就像是一根筋，脚一着地就疼

病情分析： 你好，氨基酸对于我们来说是必需品，我们应该要适当的去补充一下氨基酸，意见建议：从而提高我们的体质?不过除了补充氨基酸外，我们还可以服用中药进行调理，中药在这方面是有良好效果的，比如可以服用归脾汤，补养气血，再加些温补的药，比如附子，肉桂，花椒，高良姜，陈皮等。生活上更重要的是要保护自己的身体健康，提高身体体质，加强体育锻炼。

病情分析：喝咖啡会钙流失意见建议：一般而言，认为咖啡之所以对健康有害，其原因大多是咖啡因与妨碍矿物质吸收两方面。前者是咖啡豆中所含的化学物质，能使人上瘾，但适量摄取却可以有舒解偏头痛等作用。此外过量咖啡因也会阻碍人体对矿物质，特别是钙的吸收。研究显示嗜咖啡的妇女比不喝咖啡者更容易流失钙，因而增加患骨质疏松症的几率。

病情分析： 多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法： 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。 四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。 五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟 六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

是缺钙引起的，说明你的机体正处于缺钙状态，吃龙牡壮骨颗粒可补钙，或是上街买猪脚的腿骨部， 敲碎熬汤喝，渚前先滴4至5滴醋入内，因为人体最容易吸收的为酸钙形式，上面两种方法均可补钙，不防一试。

指导意见：你好，根据你的描述可能是湿热下注引起的外阴炎，建议多喝水，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激食物，局部洁尔阴洗液清洗，穿透气棉质的裤子，养成良好的生活习惯，勤洗勤换，祝你健康

病情分析：意见建议：10至12岁的孩子喝什麽牛奶，鲜牛奶，适当时候喝些酸奶

你好，根据你的情况分析是由于阴囊湿疹或者局部皮炎造成的，一般可以在医生当面指导下服用赛庚啶片、氯雷他定片和湿毒清胶囊一块治疗。同时局部使用高锰酸钾溶液清洗治疗。另外保持局部清洁卫生，勤洗澡勤换内裤就可以了。

问题分析：尿常规检查，红细胞43的话，属于血尿，一般常见于肾结石或者输尿管结石引起，部分可能和肾炎引起血尿有关，意见建议：建议你先去做个泌尿系统超声或者CT检查，除外泌尿系统其他病变的可能。

病情分析：月经期并不是施灸的禁忌症。月经期也可以艾灸,但要看灸什么作用的穴位.一般来说经期不宜灸大补或大泻的穴位.一般保健穴位是可以的意见建议：月经期，人体比较虚弱，可以艾灸一下来增强抵抗力，注意不要温度过高，时间不要太长

病情分析： 有些女性到了接近更年期的时候就会出现许多的感觉不适症状。意见建议：如果您是老早就有该症状可能是对冷空气的反应，如果是最近才出现的可能 就是神经敏感性的增高引起的。