问题分析:你好,这种情况一般考虑神经衰弱症,一般可以有失眠,多梦的症状。缓解的话,需要注意休息,避免紧张劳累,可以喝些薏米仁粥,晚睡前泡澡,用安神补脑液等助睡眠治疗意见建议:建议如果必要时可以去心理卫生门诊咨询,排除抑郁症等引起的失眠症状。
同时可以在睡前喝杯热牛奶,是可以提高睡眠的质量的。