跑步和失眠的关系如果是睡前跑的话,多少对睡眠会有些影响如果跑的过量或方法不合适,那么身体就会不舒服,睡觉的时候也就会有些影响打个比方说:腿部又酸又疼得厉害,当然就睡不好了以后选择适合自己的运动量 会有所好转的