问题分析:您好,减肥是一个长期的过程不可过激,运动也不适宜过大,饮食应当合理。意见建议:您好,建议进食必要的蛋白质和水果蔬菜,另外不可运动过量运动也主要以有氧运动为主如慢跑,跳绳,仰卧起坐等。
身体减轻过快常常会有很多不适症状,应合理减肥。谢谢希望可帮到您