问题分析:从您的描述分析,您在进行弹跳练习之后出现膝关节上部疼痛,并且有关节弹响,膝关节运动时疼痛明显,这种情况有可能是半月板软骨损伤导致的。
指导建议:建议您立刻停止活动,然后及早去骨科就诊,进行膝关节半月板核磁共振扫描,明确软骨是否损伤。如果没有骨折,只是挫伤,应固定静养,同时进行理疗、热敷治疗。