根据你说的腰痛以及右腿疼的症状来看,恐怕不是单纯的腰肌损伤,不排除可能是腰椎间盘突出症引起的。建议及时查腰椎CT看看是否就是腰椎间盘突出症,因为你的症状很像的,单纯的腰肌损伤的话,不会出现腿疼的,如果确诊是腰椎间盘突出症的话,建议继续卧床休息,可以服用腰痛宁治疗看看,必要时作按摩、烤电以及牵引等治疗