健康指导:乌龙茶是一种半发酵茶,适当喝一些能起到提神醒脑,缓解疲劳,利尿消暑的作用,同时乌龙茶中含较多的茶多酚,有抗氧化性,能促进体内脂肪代谢,对减肥有一定作用。
同时要注意少吃油脂和糖分高的食物,多吃粗粮和豆制品,多运动,才能有效减肥。