病情分析: 你好,腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,从而达到良好的治疗及预防作用意见建议:你的情况可能是性生活导致的腰脱又犯了,建议你及时就医检查治疗