心理分析:你好,根据你所反映状态看,存在焦虑、躁狂情绪,是一般性心理问题,不是精神类疾病。造成这样的情绪是由大的压力源导致的,解决压力你的症状就会好转。心理指导:你好,发脾气的应激源头是压力,合理的排解释放压力,症状就会好转。建议:
1.做几次深呼吸调整情绪,控制情绪。
2.适当运动有助释放压力。
3.和家人朋友多倾诉情绪,合理的排压。