怎么样拉开韧带

这个这么久了吃药比较难了，只能做一些理疗什么的，针灸的效果就比较好，可以试试。针灸效果还是可以的，可以试试。在彻底好之前最好不要去做一些剧烈运动，留有后遗症就麻烦了。以上是对“脚踝扭伤了快一个半月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的症状，考虑腰肌劳损。建议避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血

你好，你这种钉子是不需要取出来的，建议你可以用三七等活血化瘀药物改善一下，平时注意饮食清淡，适当锻炼，希望你状态慢慢好起来。

腰椎间盘突出也可以健身，但不要做腰部负荷重的运动。指导意见适当做一些锻炼，如打太极拳、练健身操;或坚持“倒行，每日2次，每次500～1000步。通过功能锻炼，可以增强背部张力，调节机体内外平衡，改善局部血液循环，活血化瘀，促进病灶的组织修复。游泳也是一项有益于腰椎恢复的运动，一般游泳池的水温是比较适宜的，太凉的话，要尽量避免。

您好，腰椎间盘突出与股骨头坏死之间没什么关系，一般是不会引起这个疾病的，股骨头坏死常见于缺血损伤如股骨颈骨折手术，长期使用糖皮质激素，有心脏瓣膜疾病等。建议这个需要骨科就诊治疗，腰椎间盘突出不会引起股骨头坏死，需要及时治疗，注意休息

骨刺其实是足底的跖筋膜炎引起的，大部分人打封闭有效，但也有少数病人打封闭效果不佳，你如果是打了一针，还可以去试打一到二针，因为一个疗程本来就是二到三针，可能有时候一针效果还没有起来。但无论有没有效，很少会引起小腿疼痛的。如果小腿部疼痛也要考虑是否有椎间盘突出症，因为这种病常常引起小腿疼痛的。尤其是放射性的下肢疼痛更有意义，如果有条件最好可以做个磁共振检查以明确诊断。

您好，您是右脚踝外伤导致骨折了，采取石膏固定保守方法治疗35天，是可以拄双拐让患肢部分负重逐渐下地行走锻炼的。您现在大幅度钩脚，踝部疼痛是正常现象，主要是现在骨折还没有完全愈合及长时间石膏固定后关节周围韧带、关节囊等粘连造成的。骨折后功能的恢复主要靠锻炼，只有加强锻炼才能更好的恢复肢体功能的。因此具体多久能好，主要还需要看您锻炼的情况。

一般骨折后长时间不愈合后最好的办法就是手术植骨。因为骨折不愈合后骨折断端形成钙化，不会有骨伽形成，通过吃药效果不好。要是植骨可以取自体骨，价格会少点

您好，坐骨神痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。坐骨神经是一条神经通路主要是由于腰部的一些疾病如腰椎间盘突出，腰椎增生、椎管狭窄等等一些疾病压迫神经造成的。指导意见您要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼。可用美式脊椎矫正手法进行一个详细细致的治疗，2到7次症状消失或减退。

腰椎间盘突出压迫神经引起的疼痛。建议你服用依托考昔，威利坦，甲钴胺。做直流电，红外线等理疗会缓解的。注意休息，保暖。希望你早日恢复。