问题分析:50岁的话,应该注意膝关节的保养得,建议您注意上下楼梯时候不要过快,可以适当辅助一点栏杆较好。意见建议:平时饮食可以多补一下钙质,另外应该多喝一点牛奶,适当户外运动一下,另外,可以到医院检查一下是否有腿部其他病症存在。