我的小孩今年10岁了，有点胖，请问适合喝哪种类？我

病情分析： 您好。牛奶的营养价值很高，含有脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐、矿物质种类也非常丰富。并且牛奶钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，是人体钙的最佳来源。

是婴儿母乳的代用品及日常生活中不可缺少的营养品。目前市场上牛奶种类很多，从脂肪含量上来看有全脂、低脂及脱脂牛奶。

对于生长发良期的儿童，如果身体偏胖，可选用低脂牛奶，既减少的脂肪的摄入，又可充分补充牛奶中的其它营养成分。有钙缺乏现象者，食用高钙低脂牛奶更佳。

意见建议：在选购牛奶时，最好选择采用巴氏法杀菌的新鲜牛奶。其是在72摄氏度至75摄氏度条件下将牛奶中的有害微生物杀死，而牛奶中对人体有利的营养物质得以保留，不被破坏。