高血压应注意保持心态平和,尽量防止情绪激动,注意劳逸结合,保持足够的睡眠,注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,每天4-6克食盐,钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险,而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。
加强锻炼,并避免进富含胆固醇的食物,一般得了高血压病,需要终身服药治疗。