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医生回答
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办公室一族减肥相关信息三个月不知不觉把肚腩给生出来了，以前都是.自己属于浑身上下都圆圆的体型，希望能瘦点.我想知道用什么方法减肥是最快的。有没有可.求各位仙女儿女神指导，有什么可以快速瘦脸.右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力四招：
1、商务飞行动作，减腿部肌肉：久坐一族们，最容易长肉的部位就是腿部和腰部。想要减掉腿部和腰部的赘肉，就需要你掌握这个简单的商务飞行动作，具体动作：站直身体，头部及双肩后拉，保持;完美姿势，单腿站立，俯身并后抬另一条腿，腿与身体成直线，并与地面保持平行。tips：保持这个商务;飞行动作10秒，然后身体恢复站立姿势，然后再重复这个动作数十次，最好能坚持2分钟再换另外的一条腿做。
2、把椅子换成健身球来坐着：如果你还坐在椅子上进行工作，那么你真是落伍了，现在白领们办公都是在健身球上哦。因为健身球这个工具可以让你的身体处于一个紧张的状态，会让你的身体处于一个平衡的状态，来慢慢的调整身体的坐姿，在这个过程中，你就会慢慢的活动了身体筋骨。tips：放一个健
