长期的憋尿对健康危害很大,容易形成尿路感染,前列腺炎或者是膀胱炎等疾病,所以如果小便胀的时候是要及时的解除,首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,不要饮酒、不要吃生冷寒凉食物,应该以易消化食物为主。