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每天宅在家里,时间长不运动,一跑,腿就特别疼,怎么
每天宅在家里,时间长不运动,一跑,腿就特别疼,怎么快速消除?男,13谁
提问时间:2020-04-12 15:03
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:每天宅在家,时间长不运动,一跑腿就痛,属于乳酸堆积导致,可以泡脚局部热敷消除疼痛。意见建议:建议锻炼身体需循序渐进,逐渐增加动动量,身体会慢慢适应,切记三天打鱼两天晒网,平时多食牛奶。
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