指导意见:您的情况考虑可能是腰肌筋膜炎最好还是去医院骨科检查看看排除其他疾病引起的。如果是确诊腰肌筋膜炎局部可以理疗按摩针灸治疗,疼痛外用贴膏口服非甾体类抗炎药止痛治疗。
平时注意不要久坐不要受凉。慢慢功能锻炼,平时尽量带护腰。