问题分析:你好, 黑米营养丰富,含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6,有益胃肠消化,增强造血功能,可使血红蛋白升高。
传统医学认为食黑米能补肾,改善心、肝、脾、胃之功能,固本扶正,大补气血阴阳,对消化系统功能弱的人是很好的营养补品。
意见建议:同时还可滋养肌肤,防止白发早生,具有延缓衰老之功效。此外黑米对头晕、贫血、眼疾、腰腿酸软等症有一定疗效。