你好,像您这种情况建议您在生活上要多注意,多吃蔬菜水果,多喝水,生活要规律,早睡早起,不吃垃圾食品,少吃辛辣刺激性的食物,每天保持面部清洁;建议您提高免疫系统,清理肠道,帮助您排便.您好,您的情况应该是胃火过重引起的便秘症状。
建议平时可以多喝点绿茶,并要增加饮水量,最好是热水,多吃水果,饮食上少吃点不容易消化的食物。