问题分析:您好,运动后肥胖的主要原因,打个比喻您运动的时候吃一碗饭,但是由于您运动,把一碗饭的热量代谢出去了,您不运动了还是吃一碗饭,您没有代谢出去,自然就囤积在身体里了,也就长胖了。
意见建议:建议您不要突然停止运动,您可以慢慢的少做到挺,饭量由于您运动少了慢慢减少也就容易的,所以您现在最主要就是饮食得减少。