健康指导:您好,您要注意多吃新鲜蔬菜和水果,适当腹部按摩,适当运动,每天一杯酸奶,注意常温,保持大便通畅,注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒,不要吃生冷硬食物,定时定量进餐,希望我的回答对您有所帮助。