其实像一般的晚饭不规定几点吃,只是不要太晚就可以了,而且只要你根据一些健康的饮食规律食用,是不会突然就变胖的,这点不用太担心,你也可以通过一些运动来保持自己的体形,平时可以经常跑步和游泳来起到一定的塑形的效果,还可以减肥。